Šest minut čtení před spaním stačí ke zmenšení stresu

Četba knih přináší lidem mnoho výhod – nabízí zábavu, podněcuje fantazii, zvyšuje slovní zásobu a znalosti. Podle vědců navíc pomáhá snižovat stres. Je jedno, zda sáhnete po Rychlých šípech, Padesáti odstínech šedi nebo Hamletovi. Stěžejní je najít si na knihu čas. Není ho třeba mnoho, podle studie psychologa Davida Lewise stačí pouhých šest minut denně. … Pokračování textu Šest minut čtení před spaním stačí ke zmenšení stresu