Panika a úzkost vás nemusí vyřadit z provozu. Inspirujte se manuálem Radkina Honzáka

Infarkt duše – přiléhavá přezdívka vystihuje závažnost tohoto psychického problému. Lidí, které panické ataky a záchvaty úzkosti trápí, přibývá. S tím však roste i snaha odborníků nabídnout pomocnou ruku. Do osvěty se zapojil také přední český psychiatr Radkin Honzák, který připravil manuál na paniku a úzkost.

Panika a úzkost přicházejí bez varování a postihují lidi různých povah či profesí mnohem častěji, než bychom předpokládali. Jak své pocity popisují? Jako když vám na hlavu padá nebe anebo se topíte a nevíte, jak vyplavat na hladinu. Naštěstí existují postupy a strategie, jak časté a dlouhotrvající záchvaty za asistence odborníků i svépomocí zmírnit.

Co panické ataky způsobuje, jak se dají léčit a jak přistupovat k blízkým, kteří touto nemocí trpí, prozradí v on-line přednášce uznávaný český psychiatr Radkin Honzák. Ten se mimo jiné zaměřuje na psychosomatický přístup a při léčení duše vždy pomyslně nahlíží i za roh. Dlouhodobě se proto zabývá výzkumem výživy, spánku a stresu a jejich vlivem na naše duševní zdraví. Strach a úzkosti podle něj mají přímý vliv i na naši imunitu. „Je to jednoduchá rovnice: když budeme racionálně myslet, nepustíme ke slovu zbytečné strachy, neotevřeme stavidla stresu a budeme mít dost energie na procesy, které nás posilují,“ píše Honzák na svém blogu.

Přednášku, která proběhne v pondělí 28. června v 19 hodin, pořádá eventová agentura Kulturmarket v rámci série vzdělávacích on-line webinářů s názvem Inspire Academy. Kromě psychologie a zdraví se věnují také osobnostnímu rozvoji, vědě, cestování, umění či marketingu. Vstupenky jsou dostupné na portálu smsticket.cz.