Když je hlava svěží, práce jde rychleji. Věda spočítala rozdíl

Jsou dny, kdy člověku práce odsýpá, rozhodování jde snadno a úkoly mizí ze seznamu skoro samy. A pak existují dny, kdy se i běžné věci vlečou. Nová studie z University of Toronto Scarborough ukazuje, že za tím může stát proměnlivá mentální bystrost, tedy aktuální schopnost mozku přemýšlet jasně, rychle a soustředěně. Když je člověk mentálně svěžejší než obvykle, může to podle výzkumníků odpovídat zhruba 30 až 40 minutám práce navíc za den. Informoval o tom server Earth.

Výzkumníci sledovali univerzitní studenty po dobu 12 týdnů. Účastníci plnili krátké kognitivní úkoly zaměřené na rychlost a přesnost myšlení a zároveň zaznamenávali své cíle, produktivitu, náladu, spánek i pracovní zátěž. Důležité je, že studie neporovnávala jen různé lidi mezi sebou, ale sledovala výkyvy u stejných jednotlivců ze dne na den. Ukázalo se, že ve dnech, kdy byli studenti mentálně bystřejší než je jejich osobní průměr, si častěji stanovovali cíle, lépe je dokončovali a u studijních úkolů si troufali i na náročnější výzvy.

Mentální bystrost tedy není pevně daná vlastnost, ale stav, který se může měnit. Studie naznačuje, že ji podporuje kvalitnější spánek, nižší míra rozptýlení, lepší nálada a rozumné tempo práce. Krátkodobě člověk zvládne zabrat a podat vyšší výkon, ale pokud vysoká zátěž trvá celý týden bez dostatečného odpočinku, mentální svěžest naopak klesá.