Na tento udržitelný způsob výroby elektrické energie přišel pěstitel David Jiménez Zamora, který žije na statku z 18. století. „K vytápění bazénu, podlahového topení a ohřevu vody používám olivové pecky z našich stromů. Obvykle s tím začínáme od září,“ řekl Zamora, který má olivovníky v provincii Granada v jižní Andalusii. Olivové pecky mimo jiné pohánějí také stroje na výrobu proslulého španělského „tekutého zlata“ ve dvou zemědělských družstvech, kterých je členem. O zbytek jejich energetických potřeb se starají solární panely.

Využívání pecek jako paliva do kotlů v domácnostech a malých podnicích, mlýnech a dokonce i při létání v srdci olivového regionu ukazuje, jakou roli může toto odvětví a obrovský zemědělský sektor hrát při dekarbonizaci takových odvětví, jako je například letectví. Energetický šok po ruské invazi na Ukrajinu, evropské snahy o dekarbonizaci a problémy olivového průmyslu s kolísajícími cenami v posledních letech podle zemědělců a průmyslových podniků vyvolaly nový zájem o co největší zhodnocení této plodiny.

Čerstvý vzduch je potřeba, ale pokud nechcete platit za topení majlant, doporučujeme v zimě větrat krátce, ale intenzivně. Díky tomu vám nevymrzne byt a nebudete ho muset složitě znovu vytápět. Zároveň je vhodné zamyslet se nad izolací. Pokud vám táhne okny, můžete je obložit dekami, aby teplo tak snadno neunikalo. Rovněž stojí za to zamyslet se nad pořízením koberců, které slouží jako dobré izolanty.

Také pomůže trvale snížit teplotu na topení (například o jeden stupeň, neboť i to se nakonec na účtech za topení projeví). Zároveň je lepší udržovat nějakou danou teplotu, než pouštět radiátory párkrát za den naplno. Jestliže byt vychladne, o to více energie je pak potřeba, aby se teplota v bytě opět dostala na požadovanou výši. Také doporučujeme zkontrolovat, zda nejsou radiátory obskládané věcmi. Jakékoliv jejich zakrytí totiž snižuje výkon a přenos tepla.

K udržení stálé vnitřní tělesné teploty mezi 37 a 37,5 stupni Celsia používá lidské tělo termoregulaci. Když se změní vnější prostředí, tělo zahájí řadu fyziologických reakcí, včetně snížení teploty tkání – kůže, krve a svalů. Termoregulaci řídí hypothalamus, část mezimozku, která reguluje i další procesy, jako je srdeční frekvence. Pokud hypothalamus zaznamená, že tělo chladne, vyšle signály do kůže, žláz, svalů a orgánů a spustí reakce, které udrží tělo v teple a ochrání životně důležité orgány a funkce.

Jestliže teplota prostředí klesne na 15 stupňů Celsia, zúží se cévy vedoucí těsně pod kůží. Tok krve se přesměruje z končetin do vnitřku těla. Když tělo už nedokáže udržet vnitřní teplotu stažením cév, třese se, aby zvýšilo produkci tepla. Začnou se také stahovat kosterní svaly – proto se při bolesti zad doporučuje zejména dostatek tepla.

Jak se zahřát podle vědců?

Na vnímání chladu jsou citlivější ženy, malé děti a staří lidé. Pokud se člověk chce zahřát, ale přitom ušetřit, existují vědecky doložené způsobeny, jak se udržet v teple. Vhodné je nosit hodně tenkých vrstev, což napodobuje efekt známý jako husí kůže. Ten u některých zvířat funguje tak, že v prostoru mezi chlupy zachytí vzduch a vytvoří tak tepelnou izolaci.

Proti zimě pomáhá být fyzicky aktivní, pohybem totiž vzniká teplo. Pouhé kroky nahoru a dolů (například na schodech) mohou vytvořit dodatečných 200 wattů tepla a rychle zvýšit tělesnou teplotu. Co se týká alkoholu, jeho konzumace se v případě mrazivých teplot nedoporučuje. Jeho popíjení vysílá krev směrem k povrchu kůže, ale pryč z vnitřku těla, kde kvůli tomu klesne teplota, což zvyšuje riziko podchlazení. 

Zdroj: The Guardian, České noviny

Celodenní topení při home office není jediná možná cesta. Přesvědčila se o tom dopisovatelka deníku Guardian Frances Ryan, která na Twitteru požádala o rady, jak udržet příjemnou teplotu a vyhnout se nepříjemným účtům. Dostalo se jí stovek odpovědí od praktických přes vynalézavé až po satirické. Představme si některé z nich.

Pohrajte si s vytápěním

Abychom se vyhnuli zbytečným nákladům navíc, vyplatí se znát vlastní systém vytápění a pohrát si s ním. Osvědčenou radou je nastavit spínání termostatu o chvíli později. Pomohou také chytré ovladače vytápění, které sice samy o sobě vyžadují investici, ale v celkovém účtu za energie se promítnou v řádu procent. Vyplatí se také odrazová folie za radiátor, díky které teplo neuniká do obvodových zdí.

Izolujte

Pomůže také lepší utěsnění oken, dveří nebo mezer mezi parketami, kudy teplo uniká. Nemusíme rovnou měnit okna v celém domě, ale vyplatí se utěsnit nepoužívané komíny, otvor na dopisy ve dveřích nebo pod dveře vložit srolovaný ručník, abychom ucpali škvíru. Pomohou také pořádné závěsy, které udrží teplo v pokoji. Ve vchodových dveřích pak vytvoří bariéru mezi venkovním prostředím a teplem domova. V případě parket nebo dřevěné podlahy se můžete pustit do kutilství a pohrát si také s izolací odspoda v podobě minerální vaty nebo textilní tkaniny.

Vrstvěte

Osvědčenou radou je nošení více vrstev oblečení. „Pokud dokážete udržet střed těla v teple, udržíte v teple i periferie,“ radí John Eric Smith z katedry kinesiologie na Mississippské státní univerzitě. Místo dalších ponožek nebo bezprstových rukavic se vyplatí přiobléci spíše svetr. Pokud vlastníte termoprádlo, nemusíte si je šetřit pouze na víkendové výlety do přírody, ale zapojte jej i do šatníku na práci z domu. Jestli vám i tak mrznou nohy, popřemýšlejte nad kobercem nebo koberečkem ve vašem pracovním koutku. Nezapomeňte také na to, že pocit zimy může vycházet z toho, že se vám potí nohy a vlhko je ochlazuje. Pokud si nejste jisti, vyměňte ponožky. Pomocníkem může být také deka, která vás odizoluje od okolního prostředí a udrží tělesné teplo ve vaší blízkosti. Na zvážení je pořízení elektrické přikrývky, která je však opět investicí sama o sobě.

Pomozte si stravou

„Pokud jíte hůře stravitelná jídla, která mají vyšší obsah tuku a bílkovin, tělo bude muset více pracovat, což zvýší tělesnou teplotu, aby poháněla tyto metabolické procesy,“ varuje Smith. Osvědčenou klasikou je hrnek čaje. V dodržování teplého pitného režimu pomůže také termoska, kterou nemusíte šetřit až na víkendový výlet. I když se nabízí myšlenka zahřátí alkoholem, nenechte se jí zlákat, protože jde o kontraproduktivní řešení. Rozšířené cévy sice nabudí hřejivý pocit, ale teplo přitom ztrácíme. Navíc jde o látku, která utišuje naši aktivitu, a to jak fyzickou, tak duševní a metabolickou.

Buďte kreativní

Snažte se využít tepla všude, kde se nachází. Pokud svítí slunce, nechejte jej vyhřát místnosti, které jsou orientovány směrem na jih a na západ. Když nemáte děti nebo domácí mazlíčky, využijte horko z trouby po pečení a otevřete její dvířka. A jestli naopak domácí mazlíčky máte, naučte je sedět ve vaší blízkosti, ať se s vámi dělí o své tělesné teplo. Kočku nebo psa nenahradí, ale mohou se jim přiblížit láhve a nahřívací polštářky z fazolí, pohanky nebo rýže, které lze vytvořit doma. Nezapomeňte také na pohyb, který vám rozproudí krev v těle a pomůže rozbít pracovní rutinu. Není přitom třeba vysoká aktivita, ta by totiž způsobila pocení, a tedy ochlazování těla.

Zdroj: Guardian