Nahrazení slova hygge jednoslovným překladem je téměř nemožné. Zahrnuje totiž celou řadu příjemných věcí a pocitů. „Hygge je atmosféra, která nás obklopuje, a vědomé prožívání štěstí. Je to způsob bytí s lidmi, které máme rádi. Je to pocit domova,“ uvádí Meik Wiking ve své knize Hygge prostě šťastný způsob života. Nejedná se tak o univerzální návod na to, jak zvýšit svůj pocit štěstí. Každý může ten svůj dokonalý pocit hygge najít v něčem jiném. Pro navození atmosféry útulna je ale zásadních několik věcí.

Tip č. 1: svíčky a tlumené světlo

Nejrychlejší způsob, jak navodit hygge atmosféru, je využít svíčky. Dánové jim říkají živá světla a pálí je opravdu často. Podle evropské asociace výrobců svíček se v Dánsku spotřebuje zhruba šest kilogramů svíčkového vosku na osobu. Téměř polovina Dánů zapaluje na podzim a v zimě svíčku každý den, třetina jich pak naráz pálí více než pět. Svíčky jsou totiž v Dánsku doslova všude, ve třídách, kancelářích i kuchyni. Ani vy se proto svíček nebojte a zapalte si přírodní nepříliš parfemovaná živá světýlka po celém bytě.

Doplnit je můžete také elektrickým osvětlením. V tomto případě ale zapomeňte na oslňující bílé zářivky, ty Dánové nesnášejí. Kouzlo spočívá ve výběru tlumených světel s teplotou světelného zdroje okolo 1800 kelvinů. Právě ty se totiž podobají barvě hořícího dřeva nebo plamenu svíčky. Lepší je pak vytvořit větší množství malých světelných ostrůvků, než se spolehnout na jeden lustr na stropě.

Tip č. 2: Jídlo a pití

„Štěstí si nekoupíte, ale můžete si koupit dort, a to je skoro to samé,“ uvádí s nadsázkou Wiking ve své knize. Právě sladkosti v nás totiž vyvolávají pocit něčeho příjemného. I proto Dánové sladké milují a v útulných hygge kavárnách si ho často dopřávají. Konzumace sladkostí v Dánsku je podle zjištění Wikinga v průměru dokonce až dvakrát vyšší než ve zbytku Evropy. I vy se můžete inspirovat a upéct si oblíbené dánské skořicové šneky nebo perníčky. Nejde totiž jenom o jídlo, ale i o jeho přípravu. Hygge stravování se vyznačuje tzv. slow food. Důležité je si užít proces tvorby jídla, radost z jeho přípravy a hodnotně stráveného času.

Čerstvý kousek něčeho sladkého pak doplňte ideálně horkým nápojem. Může to být kakao, čaj nebo klidně svařené víno. U Dánů ale jednoznačně vede káva. Dánové jsou podle ředitele Institutu pro výzkum štěstí dokonce čtvrtým největším konzumentem kávy.

Tip č. 3: Obklopte se blízkými

Právě časté setkávání s přáteli a rodinou dělá dle výzkumů Dány vyrovnanými a méně vystresovanými. Sdílení společného kvalitního času je proto pro navození hygge atmosféry velmi důležité. Nejde o plánované akce plné programu a výbuchů smíchu, naopak. Hygge je o pouhém bytí, společném čtení, vaření, hraní deskových her nebo tlumeném rozhovoru. Je pro každého a zcela zdarma. I když to teď není jednoduché, zkuste popřemýšlet např. o zavedení tradice s partou nejbližších přátel nebo rodinou. Co takhle se každý první pátek v měsíci potkat a užít si společnou hygge chvíli bez zbytečného spěchu?

Tip č. 4: Hygge koutek

Při namixování správných ingrediencí můžete hygge nalézt kdekoliv. Obzvláště v době omezení a pošmourného počasí se ale hodí mít svůj hygge koutek, kam si můžete zalézt a užívat si pohodu i sami se sebou. Vytvořte si takový doma. Vybavte ho svíčkami, knihami a kupou pohodlných dek a polštářků. Zkuste se obklopovat spíše dřevem, teplými barvami a přírodními materiály. Kdo ví, třeba vás to inspiruje i při zařizování zbytku interiéru. Vyhrát si můžete například s vánočními dekoracemi. Právě Vánoce jsou totiž podle Dánů jednoznačně nejvíc hygge období. Máte tak ideální možnost přijít tomuto severskému fenoménu na chuť. 

Dvojice domků, sic schovaná v lese, stojí poblíž dvou největších norských nemocnic – v Oslu a v Kristiansandu na jihu země. Záměrem je zpříjemnit pacientům i jejich příbuzným hospitalizaci. A to bez ohledu na to, jaký problém je do nemocnice přivedl. Domky tak nabízejí příjemnou alternativu k chladnému nemocničnímu prostředí.

Myšlenka stojí také na tom, že pacienti mohou profitovat z terapeutických kvalit, jimiž příroda oplývá. „Příroda je zdrojem spontánní radosti a pomáhá pacientům relaxovat. Pobyt v přírodním prostředí probouzí v lidech klid a přispívá k lepšímu zvládání nemoci,“ vysvětluje psycholožka Maren Østvold Lindheim.

Chatky vytvořilo norské architektonické studio Snøhetta, které stojí i za osloskou Operou. V obou případech pečlivě přihlédlo k dané lokalitě, tak, aby výsledek co nejméně zasahoval do přírody. Na vývoji se podíleli i odborníci z oblasti psychosomatiky a psychiatrie. Stavby darovala nemocnicím nadace Friluftssykehuset Foundation s přispěním velkého množství sponzorů včetně norského parlamentu.

Norská fotbalová asociace a její hráči souhlasili s tím, aby se ženám a mužům vyplácela stejná částka. Na základě dohody mužský tým přispěje finanční částkou týmu žen, aby nedocházelo k vysokým rozdílům ve výdělcích. Podle současných statistik mužští hráči vydělávali přibližně dvakrát více než ženy. Výdělky mužů tedy budou přerozděleny ženám, aby oba týmy měly stejnou průměrnou výplatu.

„Jsme velmi potěšeni s výsledkem našeho jednání. Myslím, že dohoda je unikátní a první na celém světě. Pro Norsko je velmi pozitivní, že učinili tento krok,“ uvedl Joachim Walltin, představitel národní hráčské unie. On i ostatní členové doufají, že tím přispějí k rozvoji norského ženského fotbalu.

Zdroj: positive.news