Starověká technika palác mysli může dlouhodobě zlepšit paměť, tvrdí vědci

Zdroj fotografie: bigstock

Techniku zapamatovávání, nazývanou také jako metoda loci, používali již staří Řekové. Podle nového výzkumu pomáhá nejen k uchování velkého objemu informací v paměti, ale také ji může dlouhodobě zlepšit.

Studie, kterou zveřejnil časopis Neuron, zkoumala 23 osob patřících mezi 50 lidí s nejlepší pamětí na základě výsledků mistrovství světa v této disciplíně. Účastníci dostali vždy 20 minut k zapamatování seznamu 72 náhodných slov. V průměru si jich zapamatovali 71 z celkových 72. Průměrný výsledek netrénované skupiny byl pak pouhých 26 slov.

Tito paměťoví laici následně 40 dní vždy 30 minut denně trénovali svou paměť za pomoci metody paměťového paláce. Tento způsob memorování je založený na vizuální představivosti, člověk si informace k zapamatování přiřazuje k jemu dobře známým místům v jakémsi paláci, kterým postupně prochází.

Po absolvování tréninku účastníci studie své schopnosti více něž zdvojnásobili. Za 20 minut si zapamatovali v průměru 62 slov ze 72. Čtyři měsíce po ukončení tréninku pak průměrně 48 slov. Ukázalo se také, že anatomicky mozek paměťových mistrů není ničím speciální, rozdíly jsou pouze v jeho konektivitě.

Zdroj: www.rozhlas.cz

Autor článku

Profilový obrázek