# Otužování přináší radost i energii, říkají zkušení plavci v ledové vodě

Rubrika: Společnost  
Autor: Gabriela Brázdová  
Datum: 2026-04-14  
Zdroj: Pozitivní zprávy — https://pozitivni-zpravy.cz/clanek/otuzovani-prinasi-radost-i-energii-rikaji-zkuseni-plavci-v-ledove-vode

> Ledová voda sice na první dotek působí drsně, pro mnoho otužilců je ale zdrojem dobré nálady a nové energie. Účastníci 53. ročníku akce Otužilci na Labi v Pardubicích popsali, že po krátkém pobytu ve studené vodě přichází silný příval endorfinů, který podle zkušených plavců může vydržet i dva dny. Informoval o tom server České noviny.

**Ledová voda sice na první dotek působí drsně, pro mnoho otužilců je ale zdrojem dobré nálady a nové energie. Účastníci 53. ročníku akce Otužilci na Labi v Pardubicích popsali, že po krátkém pobytu ve studené vodě přichází silný příval endorfinů, který podle zkušených plavců může vydržet i dva dny. Informoval o tom server [České noviny](https://www.ceskenoviny.cz/zpravy/endorfiny-z-ledove-vody-se-uvolnuji-az-dva-dny-rika-otuzilec/2767094).**

Letošní ročník přilákal kolem 140 plavců a ukázal, že otužování není jen záležitostí mladých sportovců. Nejstaršímu účastníkovi bude letos 86 let a mnozí z nich mluví o tom, že jim pravidelný kontakt se studenou vodou pomáhá udržovat zdraví, lepší kondici i radost ze setkávání s podobně naladěnými lidmi.

Lékaři zároveň připomínají, že otužování může být prospěšnou součástí zdravého životního stylu, pokud se k němu člověk dostává postupně a s respektem k vlastnímu zdravotnímu stavu. Právě rozumný přístup, trpělivost a pravidelnost dělají z této aktivity cestu, která může přinášet nejen odolnější tělo, ale i větší psychickou pohodu.

---
Publikuje Pozitivní zprávy z.s. Obsah lze citovat s uvedením zdroje „Pozitivní zprávy" a odkazu na https://pozitivni-zpravy.cz/clanek/otuzovani-prinasi-radost-i-energii-rikaji-zkuseni-plavci-v-ledove-vode.