# Jak podpořit zdraví mozku? Neurochirurg prozradil, co pomáhá

Rubrika: Inspirace  
Autor: Gabriela Brázdová  
Datum: 2023-04-01  
Zdroj: Pozitivní zprávy — https://pozitivni-zpravy.cz/clanek/jak-podporit-zdravi-mozku-neurochirurg-prozradil-co-pomaha

> Mozek je pro nás lidi nezbytným orgánem. Proto bychom o svou hlavu měli řádně pečovat, abychom měli co nejdéle zdravou a bystrou mysl. Britský neurochirurg Henry Marsh poskytl listu The Guardian několik rad. Patří mezi ně cvičení a vykonávání duševní činnosti, uvedl server České noviny. „Za prvé je důležité vyhnout se nárazům do hlavy,“ uvedl Marsh

**Mozek je pro nás lidi nezbytným orgánem. Proto bychom o svou hlavu měli řádně pečovat, abychom měli co nejdéle zdravou a bystrou mysl. Britský neurochirurg Henry Marsh poskytl listu [The Guardian](https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2023/mar/11/exercise-avoid-bangs-and-invent-fairy-stories-henry-marshs-guide-to-keeping-brains-healthy) několik rad. Patří mezi ně cvičení a vykonávání duševní činnosti, uvedl server [České noviny](https://www.ceskenoviny.cz/zpravy/neurochirurg-radi-pro-zdravy-mozek-vyhybat-se-narazum-cvicit-a-vymyslet-pohadky/2338479).**

*„Za prvé je důležité vyhnout se nárazům do hlavy,“* uvedl Marsh a dodal, že i menší zranění hlavy v souhrnu způsobují poškození. Pročež lékař doporučuje zcela se vyhýbat sportům, při kterých dochází k opakovaným úrazům hlavy. Přesto by se podle něj měli lidé hýbat. *„Lidé, kteří pravidelně cvičí, mají nižší míru demence a deprese. Ačkoli nelze prokázat příčinnou souvislost,“* dodal.

Důležitá je přitom i duševní aktivita. *„Čím aktivnější mozek máte, o to déle bude trvat, než se mu vybijí baterky,“*řekl Marsh. *„Víme, že čím je člověk starší při dokončení vysokoškolského vzdělání, o to nižší je riziko demence,“* doplnil příklad z vědeckého výzkumu. Pokud máte děti, doktor doporučuje využít toho a vymýšlet si pohádky. Právě tato činnost může sloužit jako dobré procvičování mozku.

---
Publikuje Pozitivní zprávy z.s. Obsah lze citovat s uvedením zdroje „Pozitivní zprávy" a odkazu na https://pozitivni-zpravy.cz/clanek/jak-podporit-zdravi-mozku-neurochirurg-prozradil-co-pomaha.