Ekologická menstruace: Čím nahradit jednorázové vložky a tampony?

Téma menstruace a menstruačních pomůcek je v posledních dnech velice často obsahem veřejných diskuzí, zejména ve spojitosti se zavedením poskytování těchto hygienických pomůcek zadarmo. Na trhu však existují i alternativy, které jsou výhodné nejen z hlediska finančního, ale i toho ekologického. Pojďme se na ně podívat.

Ekologické jednorázové pomůcky

Začněme alternativou, která je v přechodu na ekologičtější verze nejsnazší. Jednoduše vyměňte klasické vložky a tampony za ty bio, které jsou oproti těm běžným vyrobeny z přírodních materiálů, nejsou bělené chlórem a jsou rozložitelné. Což má výhody nejen ekologické, ale zejména zdravotní. Naše pohlavní orgány nejsou vystavovány chemickým složkám obsažených v klasických vložkách a tamponech, a konkrétně u tamponů se snižuje riziko vzniku toxického šoku. Bohužel tato možnost vyjde celkem draho, takže je lepší tuto alternativu využít při přechodné fázi a později se poohlédnout po jiných pomůckách.

Látkové menstruační vložky

Značně udržitelnější možností jsou látkové vložky, které lze prát a opakovaně používat. Tato alternativa je sice pro mnoho z nás nepředstavitelná, nejedná se však o nic odpudivého. Vlastně je to skvělá varianta pro ty, kteří neradi užívají pomůcky, které je nutno vkládat dovnitř pohlavního ústrojí (jako je menstruační kalíšek).

Tyto vložky seženete v různých velikostech podle intenzity krvácení a tvaru spodního prádla. Použití je naprosto stejné jako pro jednorázové vložky s tím rozdílem, že po užití neputují do koše, nýbrž do pračky.

Menstruační kalhotky

Hit posledních let a pro mnohé snesitelnější varianta než látkové vložky. Jedná se o speciální kalhotky, které mají všitou savou vrstvu, a dokáží tak zachytit veškerou krev. Na výběr je samozřejmě nespočet variant, podle síly menstruace a požadovaného tvaru. K sehnání jsou kalhotky s vysokým pasem, střihu brazilian či dokonce tanga. Tyto kalhotky lze používat i jako pojistku k menstruačnímu kalíšku, který si představíme jako další.

Menstruační kalíšek

Pokud holdujete spíše tamponům, pak stojí za to vyzkoušet menstruační kalíšek. Tato pomůcka se vyrábí z vysoce bezpečného lékařského silikonu a zavádí se dovnitř pochvy. Má různé velikosti, nejčastější dělení je pro ženy po porodu versus pro ženy před porodem, a vydrží až 12 hodin. Na trhu se však dají sehnat i další varianty, například kalíšek určený pro osoby, které ještě neměly pohlavní styk. Proto je možné menstruační kalíšek používat v jakémkoliv věku.

Jeho zavádění vyžaduje trochu cviku, stejně jako při užití tamponu, ale není to nic, co by se nedalo zvládnout. Důležitou součástí péče o menstruační kalíšek je jeho vyvaření před i po skončení cyklu. Užívání během cyklu je o to snazší díky tomu, že stačí kalíšek vyjmout, vylít menstruační tekutinu a opět zavést. Řada žen doporučuje vyměňovat kalíšek během sprchování a pokud zrovna sprcha poblíž není, tak pro maximální pohodlí využít na veřejnosti toalety pro invalidy, kde je i umyvadlo, kde lze kalíšek opláchnout.

Menstruační houba

Trochu netradiční variantou je použití mořské houby. Ano, čtete správně. Jedná se o stoprocentně přírodní produkt, který se stejně jako kalíšek zavádí dovnitř pochvy. Před použitím je nutno houbu namočit, neboť je v suchém stavu poměrně tvrdá. Po navlhčení se zmáčkne do malé ruličky a zavede. Následně, podle síly menstruace, je nutné houbu vyndat, vymýt a vyždímat. Poté je znovu připravena k použití. Mezi značné výhody této menstruační pomůcky patří to, že ji lze snadno oříznout do požadovaného tvaru a velikosti, aby používání bylo pohodlné.

Volná menstruace

Nejekologičtější variantou, která ale vyžaduje spoustu cviku, je volná menstruace, tedy naprosto bez pomůcek. Její princip spočívá v tréninku pánevních svalů, což umožňuje vědomé vylučování menstruační tekutiny, když je potřeba.

Jak vidíte, současný trh nabízí spoustu možností, jak menstruaci zvládat pohodlně, ale také více ekologicky a zdravotně nezávadně. Stačí se jen nebát a zkoušet, co vyhovuje zrovna vám.